CAUSAS COMUNES:

En las mujeres, el exceso de progesterona en los dias anteriores al periodo menstrual suele producir problemas de acne al provocar una mayor acumulacion de grasa. El embarazo tambien puede desencadenar el acne por alteraciones hormonales.

La mala alimentacion tambien puede ser una causa de acne, algunos alimentos como el chocolate, las pastas, los embutidos o la comida picante son alimentos que se deben evitar pues en muchas personas empeora la piel.

La Inadecuada higiene en la piel tambien es causa de acne, por acumulacion de grasa en la piel y la suciedad del medio ambiente, por lo que se recomienda lavar la cara con agua tibia y jabon minimo dos veces al dia. Tocarse o apretarse los granos y espinillas, rascarse y tocarse la piel con las manos sucias son otros factores que contribuyen al empeoramiento del acne.

Se debe evitar el uso de maquillaje a base de aceite, productos con yodo o alcohol.

TRATAMIENTO GENERAL PARA EL ACNE Si quiere poner fin a esos molestos granos de manera natural use el soporte para el Acne ademas de las siguientes recomendaciones :

1. Evite tocarse la cara: la principal causa del acne suele ser el propio autocontagio. Al presionarse los granos se inflama y lastima mas la piel o deja cicatrices.
2. Duerma bien: el descanso es esencial y sin descanso la piel sufre las consecuencias.
3. Evite el alcohol y el tabaco.
4. Evitar comer los alimentos ya mencionados en la primera parte.
5. Limpiese la cara antes de ir a dormir para eliminar los restos del maquillaje. Desmaquillese a conciencia con crema limpiadora y un tonico desinfectante. Notara la diferencia.
6. Use un exfoliante regularmente (cada diez dias mas o menos) para eliminar las celulas muertas que se acumulan en la piel.
7. Tomar agua, esta siempre es beneficiosa, lo refresca y evita la sequedad en la piel.
8. A veces los mismos nervios y el estres conducen a que aumenten los niveles de grasa de la piel y que en consecuencia aparezcan los granitos.
9. Lavate la cara dos veces al dia con agua tibia y un jabon suave o una crema de limpieza para la piel.
10. No te frotes fuertemente la cara. De hecho, restregarte puede empeorar el acne e irritar la piel. Lavate delicadamente con las manos en lugar de usar una toalla.
11. Si usas maquillaje, asegurate de que en la etiqueta diga "no contiene aceite", "no comedogenico" o "no produce acne".
12. Cuando te laves la cara, dedica suficiente tiempo a quitarte todo el maquillaje.
13. Si usas fijadores en aerosol o gel para el cabello, trata de que al aplicarlos no entren en contacto con la cara, ya que pueden obstruir los poros.
14. Si tienes el cabello largo y te toca la cara, mantenlo alejado del rostro y lavatelo con frecuencia para reducir la acumulacion de aceite.
15. Lavate la cara despues de hacer ejercicios fisicos y sudar mucho.
16. Trata de no tocarte la cara.

TRATAMIENTOS NATURALES

1.Cola de Caballo: Hacer un cocimiento con un punado de cola de caballo en un litro de agua y beber ese cocimiento como agua de tiempo.Hervir una cucharada de esta hierba en media taza de agua durante un minuto, lueo dejar reposar como en infusion y beber una taza diaria. Tambien se puede hervir 50 gramos de hierba seca en medio litero de agua durante media hora.

2. Sauco:Hervir un punado de hojas secas de sauco en un litro de agua por media hora, luego sacar las hojas y ponerlas como cataplasma sobre la zona afectada. Lavarse con infusion de sauco ayudara a combatir las espinillas en la cara.

3. Violeta: Hacer un cocimiento con un punado de hojas de violeta en un litro de agua, dejar reposar por cinco minutos una cucharadita de flores y hojas frescas o secas de violeta en media taza de agua hervida, sacar las hojas y flores y poner sobre la zona afectada.

4. Yuca: Cocinar una yuca pequena, luego que este cocinada mezclarla con 1/4 de taza de agua y el jugo de un limon, hasta formar una pasta, aplicar el resultado sobre la zona afectada por 15 minutos.

5. Hacer un jugo de zanahoria, pepino, espinaca, tomate, lechuga, perejil y apio y tomarlo antes del desayuno o dos horas despues del almuerzo.

6. Bardana: Una decoccion caliente de raiz de bardana, aplicada externamente calma y limpia la piel irritada. Internamente, es un buen remedio desintoxicante que acelera la eliminacion de las toxinas de los tejidos a traves de la piel, ya que provoca sudoracion, y combate las infecciones cutaneas derivadas del acne.

7. Vapor con Tomillo (Thymus vulgaris L.):

Existen dos formas de utilizar el tomillo:

Poner a hervir dos cucharadas secas de tomillo en medio litro de agua, cuando este en el punto de ebullicion cubrirse la cabeza con una toalla, acercarse al recipiente y dejar que los vapores penetren en su rostro durante cinco minutos. Luego pasarse por la cara un trozo de hielo cubierto con una tela, para cerrar los poros y evitar que absorban impurezas.

Utilizar cinco gramos de tomillo y veinticinco gramos de queso fresco. Triturar la hierba hasta pulverizarla y batirla junto con el queso para formar una pasta cremosa. Aplicar sobre la cara y el cuello y dejarla actuar durante 15 minutos, luego retire con un bano de agua tibia.

8. Nutricion: Mezclar un punado de avena con una cucharada de miel de abeja y aplicarse la mezcla resultante. Con esta mezcla lograra que su piel se nutra a profundidad, y por lo tanto, sea mas resistente al acne.

9. Limon y Azucar: Exprimir un limon y agregar una cucharada de azucar. Aplicar la mezcla resultante sobre el rostro, dejandola ahi durante una hora. despues retirar la mascarilla con agua.

10.Arcilla:Preparar un engrudo con arcilla pura y agua; utilizar esa pasta como una mascarilla durante una hora, y el acne empezara a dejar de ser problema.

11.Aseo esencial:Lavarse la cara todos los dias con un litro de agua mineral, mezclada con una copa de vinagre y una cucharada de sal.

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