| La piel es el órgano más grande del cuerpo y está compuesta de 3 capas.
La epidermis es la capa más superficial, la dermis también llamada cutis, está por debajo de la epidermis y contiene un rico
plexo de vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas, vasos linfáticos, glándulas sudoríparas (sudor), células grasas y los
folículos pilosos (pelo) y la última capa de la piel que sigue a la dermis es la subdermis o tejido celular subcutáneo que
contiene tejido graso, vasos sanguíneos y linfáticos y actúa como un colchón que nos da protección.
Los científicos anotan que el envejecimiento de la piel tiene lugar en el tejido conectivo de la dermis, formado
en el 70% por colágeno (proteína y principal de la dermis). Tenemos 2 tipos de colágeno, el colágeno soluble característico
de la piel joven, con moléculas que se pueden desplazar (en relación de a la otra), dando la posibilidad a la piel de absorber
humedad.
Cuando la piel envejece, las moléculas de colágeno tienden a "cruzarse" y se forma el colágeno insoluble.
Las moléculas ya no son flexibles, el tejido conectivo pierde su capacidad de absorber humedad y la piel se vuelve seca, arrugada
y envejecida.
La aplicación de colágeno a la piel, ayuda a restaurar la producción de nuevo colágeno y la regeneración de
las células. Las cremas en el mercado que dicen "Soluble collagen" son las únicas que son efectivas y realmente se absorben.
Las células de la piel como cualquier otra célula del organismo necesitan "todos" los nutrientes para mantener las funciones
metabólicas como la producción de colágeno y elastina. Una buena alimentación es fundamental para mantener una piel sana y
joven.
Los ácidos grasos esenciales (omega 3 y omega 6) son nutrientes esenciales para la piel. Se obtienen en el
pescado como la trucha, el salmón y el atún azul del atlántico, también se encuentran en el aceite de semillas de lino o Flax
seed, semillas de sésamo y semillas de girasol. La piel que tiene deficiencia de estos ácidos grasos esenciales, tiene menor
capacidad de retener la humedad, se recesará con más facilidad y su carencia es un factor importante en la pérdida de cabello. |
Los rayos ultravioleta del sol causan daño al tejido colágeno y sus
efectos son acumulativos. No seamos partícipes del viejo adagio que dice "las mujeres bronceadas de hoy, serán las arrugadas
del mañana). El mayor daño a la piel lo producen los rayos ultravioleta emitidos por el sol al mediodía. Se recomienda proteger
la piel con cremas que contengan protector solar (Sun protection factor, SPF), que se aplica dependiendo del tono de la piel.
Para piel oscura o personas que no obtienen enrojecimiento de la piel con el sol, se puede aplicar SFP 2 a 4. El SPF 4 a 6
actúa como protector moderado, SPF 6 a 8 da una protección extra y solo permite bronceado moderado y SPF 8 a 15 ofrece la
máxima protección y permite muy poco bronceado
Muchas sustancias pueden ser absorbidas a través de la piel.La absorción se lleva a cabo a través del "aparato
pilo-sebáceo" que comprende el pelo (bello) de la piel y las glándulas sebáceas. Tenemos cerca de cien glándulas sebáceas
por pulgada cuadrada de piel. El sebum lubrica la piel y ayuda en la prevención de la evaporación de humedad, es un emoliente
natural (ayuda a conservar la humedad de la piel) y también es una barrera contra los microbios.
La piel necesita humedad, la podemos ayudar con la aplicación de humectantes que "atraen" humedad y a la vez
controlan el intercambio de humedad entre la piel y el medio ambiente. El humectante debe de aplicarse después del baño, cuando
la piel está aún húmeda. El sorbitol es un humectante natural. El emoliente suaviza, previene la resequedad y protege la piel
actuando como barrera natural. Algunos emolientes naturales son el aceite de aguacate, lanolina, aceite de coco y aceite de
oliva.
Por lo tanto, no hay una respuesta sencilla para proteger la piel del envejecimiento, pero si podemos hacer
conciencia de los factores que se pueden corregir, como los efectos del sol, alimentarnos sanamente, agregar suplementos a
nuestra alimentación, hacer ejercicio y leer a conciencia las etiquetas de los productos que compramos para aplicar en la
piel.
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